【CJF-018】ナースの告白 院内SEXファイル</a>2008-03-07h.m.p&$Cream57分钟 一个食疗方，除暑湿、祛湿毒
伏天是一年中最热的时节，东说念主体容易蕴蓄干冷，导致多样不适。此时，喝点什么既能解暑祛湿【CJF-018】ナースの告白 院内SEXファイル2008-03-07h.m.p&$Cream57分钟，又不至于太过寒凉呢？
今天，小编向众人推选一款特殊稳妥伏天饮用的解暑佳品——三豆汤。
三豆汤用的统共是药食同源之物，是由绿豆、赤小豆和黑豆三种豆类构成，不仅能灵验解暑，还能匡助肉体排出过剩的潮湿，特殊稳妥在夏令饮用。不仅能让边幅自得，食欲增多，膂力也会简约规复。
三豆汤外传出自扁鹊之手，宋代《类编朱氏集验医方》载三豆汤由乌豆、赤小豆、绿豆各中分构成。黑豆有活血利水，益肾健脾，祛风解毒之功；绿豆能清热解毒，消暑，利水；赤小豆利尿，利湿，排脓消肿。
三豆合用实为解暑、清热、祛湿、防病之佳品，长幼咸宜，不错败北痱子，缓解多样皮肤病，如疮痈、痘疹、湿疹等。
由于绿豆和赤小豆性凉，脾胃功能欠安的东说念主淌若相似食用，容易导致脾胃功能受损。但加入一些健脾补肾的黑豆，不错缓解凉性，使三豆汤更稳妥大多量东说念主饮用。
三豆汤的作念法
【材料】30克绿豆、30克赤小豆、30克黑豆、适量冰糖或蜂蜜（把柄个东说念主口味）。
【作念法】三种豆子用净水洗净，浸泡约1小时备用；锅中加入1000毫升水，煮开后加入浸泡好的豆子。大火烧开后转小火慢煮约1小时，直到豆子吐花；依个东说念主口味加入适量冰糖或蜂蜜，链接煮5分钟。连豆带汤服下即可。老东说念主和小孩的食材量减半。
小贴士
先锋成人电影①淌若心爱口感软烂的豆子，不错延迟煮的工夫。
②关于肠胃较弱的老东说念主和小孩，不错用红糖代替冰糖，以减少寒凉性。
③赤小豆不要误用成红豆，红豆外形胖圆，赤小豆更小更细长。
④三豆汤不仅稳妥伏天饮用，平淡也不错手脚清热解毒的保健饮品。
⑤还不错加入乌梅，作念成乌梅三豆汤。只需将乌梅一同浸泡熬制即可。乌梅三豆汤具有滋阴生津降怒气，健脾补肾解暑湿的功效。
除了三豆汤，伏天还不错多喝一些阴寒解暑的饮品，如菊花茶、荷叶茶、薄荷茶等，这些饮品不仅能清热解毒，还能扫视醒脑，匡助咱们渡过热暑的夏令。
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