【GIHHD-032】ギリグラ！！ 秘宝館 森高千晴</a>2011-09-29BAGUS&$BAGUS61分钟 最靠谱的火龙果减肥食谱 三天就会瘦
火龙果的养分价值【GIHHD-032】ギリグラ！！ 秘宝館 森高千晴2011-09-29BAGUS&$BAGUS61分钟
清新火龙果当然、剖判，不错增强东说念主体的推陈出新，增强推陈出新才智，加速减肥速率。
龙果中含有的纤维素含量较高，纤维素是减肥的必备火器，因为它不错引起饱腹感。
火龙果不错减肥的另一个原因是它的“肠说念”效应。
吃火龙果不错有用的“润肠”、“滑肠”。加多肠蠕动并断根体内的整个废料。
此外，龙果中的胡萝卜素是一种抗氧化内行，不错强化形体的各式功能，匡助形体改善推陈出新，有用增强减肥后果。
最可靠的火龙果饮食配方三天会瘦
材料：1个火龙果。
作念法：把火龙果剥皮切块，然后将它们放入榨汁机中，加入适量的水制成好吃的龙汁。
它不错在早餐或饥饿时提供。这种火龙果饮食具有很低的热量，不仅不错补充形体养分，还起到减肥瘦身的作用，有用减少食欲和脂肪。这是一款相当推选的减肥饮品。
材料：
火龙果、鲜虾、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、青葱和少许味精和盐。
作念法：
将虾皮倒入碗中，用盐腌眨眼间，然后将其取出并放入准备好的蛋清中，加入少许淀粉，顺时针搅动眨眼间，然后倒入少许食用油轻轻搅动它。备用。
接下来，将少许食用油倒入锅中加热。将清新煮熟的虾快速倒入锅中，翻炒几下。
再次放油烧热，然后将准备好的芹菜棒和火龙果片和少许切碎的葱炒熟，然后将虾一皆搅动并平底锅。
这种火龙果饮食相当受接待，因为它不仅滋味鲜好意思，况且更紧要的是它的卡路里含量相当低。
色无极网站材料：准备一个火龙果、少许的乌梅、黄瓜块、蜂蜜和糯米糕。
作念法：先把火龙果肉取出切块，然后取出乌梅肉，然后将黄瓜片、糯米糕和准备好的火龙果片和乌梅肉放入龙果壳中，凭证你的添加适量的蜂蜜我方的滋味。只作念这个龙果蛋糕具有致密的减肥后果。
这是一种相当受接待的火龙果饮食甜点。
材料：火龙果、黄桃、西米露。
作念法：
1.将火龙果从中间切成两半，用挖掘机挖出内部的肉，然后用贝壳作念成一个碗。
2.将黄桃切成小块，将西米煮沸，并在冷水中间切两次，这么煮熟的西米吃掉更多的Q.
3.将龙果肉、黄桃和煮熟的西米放入火龙果壳中，加入糖水或椰汁，或加入蜂蜜诊疗糖。
小贴士：火龙果可分为三类：白龙果-紫红皮白肉，其中溜达有小黑籽，鲜食物性；红火龙果-红皮红肉，鲜食物性较好；黄火龙果-黄皮白肉，鲜食物性最佳。火龙果含有丰富的矿物资，富含花青素和水溶性膳食纤维。其中【GIHHD-032】ギリグラ！！ 秘宝館 森高千晴2011-09-29BAGUS&$BAGUS61分钟，花青素具有抗氧化作用，其中所含的植物卵白也具有重金属解毒功能。每100克龙果肉含有60千卡的能量。，略高于苹果，维生素C含量是苹果的三倍。
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